Foto: z verejných zdrojov
Plody a listy moruše sa používajú už od staroveku, čerstvé aj sušené.
Ak chcete schudnúť a zbaviť sa chuti na sladké, môže vám pomôcť jeden nápoj. Onet nám presne hovorí, o čo ide.
Na čo je moruša biela dobrá
Plody a listy moruše sa používajú už od staroveku, a to čerstvé aj sušené. Sušené plody boli cenené pre ľahko stráviteľné prírodné cukry, ktoré pomáhali obnoviť energiu počas dlhých ciest.
Tradične sa moruše konzumovali na podporu zraku, proti opuchom a na zníženie krvného tlaku. Z plodov sa vyrábali šťavy, džemy, marmelády a z listov sa pripravovali čaje.
Nápoj z listov moruše: prírodná podpora hladiny cukru
Listy moruše bielej obsahujú prírodný alkaloid s potenciálnymi antidiabetickými účinkami. Nápoje z nich sú zdrojom antioxidantov – antokyánov, vitamínu C a flavonoidov, ktoré môžu znižovať riziko predčasného starnutia a podporovať obranné mechanizmy organizmu.
Listy obsahujú aj kvercetín, zložku, ktorá podporuje správny metabolizmus sacharidov a chráni bunky pred voľnými radikálmi. Antokyány a kvercetín môžu pomáhať udržiavať zdravú hladinu cholesterolu, čo je dôležité pre prevenciu kardiovaskulárnych ochorení.
Pomáha moruša pri chudnutí
Extrakt z moruše bielej sa niekedy používa ako doplnok vyváženej stravy. Môže ovplyvňovať črevné enzýmy, spomaľovať rozklad komplexných sacharidov a znižovať ich vstrebávanie. To zasa môže pomôcť kontrolovať chuť do jedla.
Varenie listov v pare niekedy znižuje chuť na sladké a čerstvé plody, ktoré majú nízky obsah kalórií a vysoký obsah vlákniny, podporujú normálnu funkciu tráviaceho traktu.
Na koho si dať pozor
Napriek mnohým zdravotným benefitom nie je moruša biela vhodná pre každého. Obmedzenia sa vzťahujú na:
- tehotné ženy a dojčiace ženy;
- osoby, ktoré užívajú určité lieky;
- najmä tí, ktorí užívajú lieky na kontrolu hladiny cukru v krvi.
Produkty z moruše môžu zosilniť účinky niektorých liekov, preto sa pred pravidelným užívaním oplatí poradiť s lekárom.
