Foto: z verejných zdrojov
Môžu mať závažné negatívne účinky na pečeň a dokonca viesť k jej poškodeniu
Niektoré populárne doplnky a vitamíny, ktoré ľudia často konzumujú na podporu zdravia alebo zvýšenie energie. Môžu však mať vážne negatívne účinky na pečeň a dokonca spôsobiť jej poškodenie. Informuje o tom webová stránka Eating well.
Extrakt zo zeleného čaju
Extrakt zo zeleného čaju je veľmi obľúbený pre svoje antioxidačné a srdce chrániace vlastnosti. Koncentrované doplnky stravy môžu spôsobiť viac škody ako úžitku.
Kapsuly s extraktom zo zeleného čaju môžu vo vysokých dávkach poškodiť pečeň. Môže spôsobiť imunitné reakcie a oxidačný stres, čo vedie k zápalom a podráždeniu pečene.
Najlepšie je konzumovať varený čaj, pretože má oveľa nižšiu koncentráciu. Ak však dávate prednosť potravinovým doplnkom, vyhnite sa konzumácii až 300 miligramov denne. To sa spája so zvýšeným množstvom pečeňových enzýmov a poškodením pečene.
Vitamín A
Národný inštitút zdravia USA uvádza, že vitamín A zohráva dôležitú úlohu v imunite, zdraví kože a raste buniek. Jeho nadmerné množstvo sa však môže rýchlo stať toxickým, najmä ak sa užíva vo forme doplnkov.
Najškodlivejší je retinol, aktívna forma vitamínu A, ktorá sa často nachádza vo vysokých dávkach v doplnkoch stravy. Na rozdiel od vitamínov rozpustných vo vode, ktoré sa z tela ľahko vylučujú, vitamín A je vitamín rozpustný v tukoch a môže sa hromadiť v pečeni.
Mala by sa dodržiavať bezpečná dávka 1 000 až 5 000 IU denne a treba sa vyhýbať vysokým dávkam nad 10 000 IU.
Niacín
Niacín, známy aj ako vitamín B3, sa často užíva na kontrolu vysokej hladiny cholesterolu. Vysoké dávky môžu mať významné nepriaznivé účinky na pečeň.
Farmakologické dávky používané na zníženie cholesterolu (často 1 až 6 g denne) môžu zapáliť pečeň a spôsobiť žltačku.
Dokonca aj výživové doplnky obsahujúce 500 mg alebo viac môžu u niektorých ľudí zvýšiť hladinu pečeňových enzýmov.
Kava kava
Ide o bylinný doplnok, ktorý sa získava z koreňa rastliny Piper methysticum. Kava kava sa tradične používa na uvoľnenie, zmiernenie úzkosti, stresu a pomoc pri spánku. Úľava od spánku môže byť vedľajším účinkom v dôsledku jej sedatívneho pôsobenia tlmením centrálneho nervového systému.
Môže však mať vážne účinky na zdravie pečene a môže spôsobiť jej zlyhanie.
Riziko poškodenia pečene je ešte vyššie, ak sa užíva s alkoholom alebo inými zlúčeninami, ktoré môžu poškodiť pečeň.
Čierny kosodrevina
Ide o trvácnu bylinu, ktorá sa tradične používa na zmiernenie príznakov menopauzy, bolestivej menštruácie alebo iných problémov.
Rastlina má aj protizápalové vlastnosti, pozitívne pôsobí na kĺby a používa sa ako repelent proti hmyzu.
Užívanie tejto rastliny môže viesť k poškodeniu pečene a jej zlyhaniu. Najlepšie je užívať doplnok krátko a venovať zvýšenú pozornosť akýmkoľvek príznakom, ktoré sa môžu objaviť.
Príznaky poškodenia pečene
Ak užívate niektorý z uvedených doplnkov, je vhodné okamžite prestať, ak spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov:
- žltačka – zožltnutie kože alebo očného bielka
- tmavý moč – najmä ak má hnedú farbu
- bolesť alebo nepríjemné pocity v bruchu – najmä v pravej hornej časti brucha
- nevoľnosť, vracanie alebo strata chuti do jedla – ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, okamžite navštívte svojho lekára
- svrbenie kože – môže to byť príznak nahromadenia žlče alebo toxínov
- únava – najmä ak je dlhodobá
